Kada ste sigurni jede li dijete raznovrsnu hranu?

Mihela:

Kako znati jede li dijete dovoljno raznovrsnu hranu česta je briga roditelja.

Kod male djece prehrana često može postati jednolična jer se često roditelji baziraju samo na namirnice koje je dijete prihvatilo tijekom dohrane i koje voli odnosno pojede s užitkom. U kasnijoj dobi ne zaboravite na namirnice koje je dijete odbijalo tijekom uvođenja dohrane i pokušajte ih s vremena na vrijeme u malim količinama opet ponuditi djetetu. Ujutro je dovoljno prirediti mlijeko ili mliječni pripravak za dojenčad, uz komad kruha, keksiće ili žitnu kašicu. Voćni jogurt pripremite sami i to dodavanjem svježeg voća u običan jogurt ili svježi kravlji sir. Također, ne preporučuje se svakodnevna konzumacija deserta, radi velikih količina šećera. Sokove razrijedite s vodom, a između obroka djetetu nudite običnu vodu. Preporuka je jednom tjedno, a ne više djetetu davati žumanjak. Meo i ribu pripremite kuhanjem, pečenjem bez dodatka masnoća, pečenjem u foliji ili vrećici za pečenje uz dodatak različitog povrća i par kapi maslinovog ulja. Raznovrsna prehrana izuzetno je bitna, pa pripazite na to.