Kako dijete naviknuti na povrće i meso?

Mihela:

Majke često odustaju nakon što dijete odbija meso, povrće ili neku drugu namirnicu nakon nekoliko pokušaja. Time čine pogrešku jer što je dijete starije, sve je teže uvoditi nove namirnice. Raspored dnevnih obroka trebao bi biti sljedeći: doručak- mlijeko; užina- voće ili voćna kašica; ručak- kombinacija povrća i mesa ili riže i povrća ili riže i mesa ili tjestenine (bez jaja) i povrća ili tjestenine (bez jaja) i mesa; užina- voće ili voćni sok, keks i slično- mlijeko, večera- mlijeko i žitna kašica.

Kod odbijanja povrća pokušajte vrlo malu količinu “zamaskirati” u neku žitaricu koju je beba do sada prihvatila (npr. u rižine pahuljice dodajte 2-3 lista kuhane blitve). U početku navikavanja na meso najčešći način pripreme je kuhanje. Nemali broj beba odbije kuhano meso zbog vlaknaste strukture ili im se ne sviđa kašica u kojoj je zajedno izmiksano povrćei i meso. Jednostavno odvojite meso od povrća i narežite ga na male kockice koje dijete samo može prstićima uzimati ili promjenite način pripreme mesa (kuhajte ga na pari, pecite bez dodatka masnoća ili u foliji ili vrećici za pećenje).