Što je vitamin B1?

Vitamin B1 poznat je i kao tiamin. To je vitamin topiv u vodi kojeg  tijelo ne može samo proizvesti, već ga mora apsorbirati iz hrane koju jedemo.

Koja je uloga vitamina B1?

Tijelu je potreban vitamin B1 za metabolizam ugljikohidrata i aminokiselina.

Nadalje, vitamin B1 podržava rad našeg živčanog sustava. Potiče razvoj zaštitnog mijelinskog omotača koji prekriva naše živce.

Vitamin B1 je također važan za koncentraciju i učenje.

Koje namirnice sadrže vitamin B1?

Veće količine vitamina B1 mogu se naći u cjelozrnatim žitaricama, zobi i mesu.

Pripazite da bebi i djeci osigurati svakodnevni unos vitamina B1.Vitamini topivi u vodi ne mogu se skladištiti u tijelu na duži period, zato je važno redovito konzumirati hranu koja ih sadrži. Nedostatak vitamina B1, kao i uzimanje prevelikih količina mogu biti štetni za zdravlje.

Otkrijte i druge hranjive sastojke:

Plan prehrane vaše bebe

Koje namirnice ponuditi djetetu, kada je vrijeme za obrok, i koji Bebivita proizvod odabrati? Naš Bebivita plan prehrane vam donosi odgovore.

Kliknite ovdje za plan prehrane