Kada uvesti ribu u dohranu beba?

U drugoj polovici djetetove prve godine, najčešće se započinje s uvođenjem mesa. 

Nakon što je dojenče probalo meso, vrijeme je da u njegov jelovnik uvedete i ribu, namirnicu bogatu bjelančevinama, jodom i nezasićenim masnim kiselinama (omega-3). Odgađanjem uvođenja ribe (bijele ili plave) u prehranu djeteta uskraćujete mu visokovrijedne bjelančevine i omega-3 masne kiseline. Vrlo važnu ulogu u vremenu uvođenja ribe ima njezino podrijetlo (koje mora biti strogo kontrolirano), te način uzgoja i pripreme.

Zbog visokog sadržaja minerala (jod, selen) i bjelančevina, pojedini stručnjaci savjetuju uvođenje plodova mora (glavonošci, školjkaši) i prije godine dana starosti djeteta, ali uz strogu kontrolu podrijetla i načina pripreme, zbog mogućeg rizika od razvoja alergija.