Što učiniti kada dijete ima zatvor?

S uvođenjem dohrane, sasvim je normalno da dijete ima jednu stolicu tijekom 7, pa čak i 10 dana. Tvrđa stolica i kratkotrajni zatvor kod djeteta, često se može riješiti reguliranom prehranom bogatom dijetalnim vlaknima te dovoljnim unosom tekućine.

Dijetalna vlakna - To su neprobavljivi ugljikohidrati, a sadrže ih voće i povrće te cjelovite (integralne) žitarice, mahunarke i orašasti plodovi.

Dvije su vrste vlakana: topiva i netopiva u vodi. Vlakna topiva u vodi stvaraju u crijevu želatinoznu tvar koja štiti crijevo, hrani crijevnu floru i olakšava pražnjenje crijeva.

Namirnice bogate topivim vlaknima

Šljive baš kao i jabuke su savršen izvor antioksidanata za bebe i one odlično pomažu kod probave, naročito kod beba koje možda imaju problema s tvrdom stolicom ili „zatvorom“. Izvrstan za poticanje probave je sok od jabuke i šljive. Također, kada beba ima tvrdu stolicu dobro je dati i sok od crvenog grožđa i crnog ribizla ili kašicu od kruške viljamovke kako bi stolica omekšala. Isto tako, jedna mala kašica od šljive dnevno i bebine stolice će postati redovite.

Vlakna netopiva u vodi ugrađuju se u stolicu, bubre i omekšavaju njezinu strukturu, a time olakšavaju pražnjenje crijeva.

Namirnice bogate netopivim vlaknima

Probiotici su dobri regulatori stolice. Njihova uloga u crijevu je višestruka, a među njima se ističe i terapijski učinak kod zatvora. Probiotici se mogu uzimati iz prirodnih izvora, te kao dodatak prehrani.

Što je još važno za regulaciju stolice?

Tekućina

Nedovoljan dnevni unos tekućine doprinosi stvaranju suhe i tvrde mase u crijevima i time otežava njihovo pražnjenje. Minimalna količina tekućine (uz dojenje ili dojenački mliječni pripravak) koju Vaše dijete treba popiti je oko 500-1000 ml na dan, ovisno o dobi i tjelesnoj masi. Najbolja tekućina je obična voda, no dobar izvor tekućine i vlakana su prirodni voćni i povrtni sokovi, no s njima ne treba pretjerivati.

Vježbanje

Svakodnevna tjelesna aktivnost u trajanju od 30 min, stimulira rad crijevnih mišića i kretanje hrane kroz crijevo. Ukoliko je Vaše dijete premalo da bi samo moglo vježbati, Vi mu možete pomoći vježbajući ga ili nježno masirajući. Vježbajte s djetetom, prilagođavajući vježbice njegovoj dobi (njegovim nožicama imitirajte vožnju bicikla, lagano podižite noge djeteta prema trbuhu, masirajte mu trbuščić u smjeru kazaljke na satu).

Primjer dnevnog jelovnika koji “otvara”

DOJENČE OD 6 DO 9 MJESECI

Ovisno o dobi djeteta, neki obroci mogu biti isključivo dojenje, a neki se mogu kombinirati uz dojenje.

Zajutrak: Mliječno-žitna kašica (100-130 g): izdojeno majčino mlijeko ili dojenački mliječni pripravak 70 ml + kuhani proso 50 g

Doručak: Žitno-voćna kašica (100-130 g): kuhani amarant 60 g + kuhana kruška + šljiva 60 g ili kuhani amarant 60 g + Bebivita kašica kruška viljamovka 60 g

Ručak: Mesno-povrtna kašica (100-130 g): tamno pileće meso 40 g + kuhani batat 30 g + kuhana tikvica 50 g + 1/2 čajne žličice maslinovog ulja ili Bebivita kašica bundeva s piletinom

Užina: Mliječno-žitno-voćna kašica (100-130 g): izdojeno majčino mlijeko ili dojenački mliječni pripravak 70 ml + kukuruzna krupica 30 g + smokve 30 g

Večera: Povrtna kašica (100-130 g): kuhana blitva 70 g + kuhani krumpir 40 g + 1/2 čajne žličice maslinovog ulja

DOJENČE OD 10 DO 12 MJESECI:

Obroci se kombiniraju uz dojenje.

Zajutrak: Mliječno-žitno-voćni obrok (150-200 g): izdojeno majčino mlijeko ili dojenački mliječni pripravak 100 ml + krupica od pira 70 g + borovnice 30 g

Doručak: Žitno-voćni obrok (150-200 g): kratko kuhane marelice, kruške, šljive, smokve 100 g + kuhani integralni griz 70 g + kuhani integralni gris 70 g ili Bebivita kašica šljiva

Ručak: Mesno-povrtna kašica (150-200 g): puretina 40 g + grašak 70 g + batat 50 g + 1/2 čajne žličice maslinovog ulja ili Bebivita kašica povrće i špageti bolognese

Užina: Žitno-voćna kašica (150-200 g): mango 50 g + papaja 50 g + kuhani proso 70 g

Večera: Povrtna kašica (150-200 g): kuhani ječam 70 g + crvena leća 70 g + 1/2 čajne žličice maslinovog ulja

BROJ STOLICA DNEVNO I TJEDNO OVISNO O DOBI DJETETA

DOB DJETETA BROJ STOLICA TJEDNO BROJ STOLICA DNEVNO
0-3 mjeseca    
prehrana na prsima 5 do 40 3
prehrana zamjenskim mlijekom 5 do 28 2
6-12 mjeseci 5 do 28 2
1-3 godine 4 do 21 1 do 2
djeca iznad 3 godine 3 do 14 1

dr. sc. Tena Niseteo