Kada dijete može početi jesti amaranth i kvinoju?

Mihela:

Među pobornicima zdrave prehrane roditelji se često pitaju kada dijete može početi jesti amaranth i kvinoju.

Dijete može početi jesti amaranth i kvinoju već u dojenačkoj dobi jer su te dvije namirnice bez glutena.

Za dijete u dobi od šest mjeseci starosti ove namirnice pripremite kuhanjem na vodi. S obzirom da su jedna i druga zrnate strukture u prvo vrijeme ih možete usitniti štapnim mikserom u glatku masu, a kako se bude povećavao broj zubića stupanj usitnjavanja smanjite.

Vrijeme kuhanja prilagodite svakoj namirnici, točnije kuhajte ih dok ne omekšaju (proizvodi različitih proizvođača ponekad zahtijevaju drugačije vrijeme kuhanja).

Dijete može početi jesti amaranth i kvinoju u dojenačkoj dobi tako da je namirnica poput kvinoje pogodna za ručak jer će osigurati visokovrijedne bjelančevine. Možete je kombinirati s povrćem ili voćem koje je beba do sada prihvatila.

 

Amaranth možete djetetu ponuditi u bilo koje doba dana, a posebno je preporučljiv navečer jer će zbog sadržaja ugljikohidrata stvoriti duži osjećaj sitosti i time produžiti vrijeme do drugog obroka.