Prvi tjedan trudnoće

Iza naziva 1. tjedan trudnoće krije se zapravo tjedan vaše zadnje menstruacije, dok do stvarnog začeća dolazi otprilike 14 dana kasnije. Takvo računanje može vam se učiniti nelogičnim, no nekoliko je razloga za njega. S jedne strane riječ je o preostatku tradicionalnog uvjerenja da trudnoća traje 40 tjedana, tj. deset lunarnih mjeseci (po 28 dana), dok s druge strane obično ne možemo ni utvrditi točan dan kojim nastupa začeće pa je datum prvog dana vaše zadnje menstruacije najpreciznija točka od koje možemo početi.

Računanje trudnoće: Zašto od zadnje menstruacije?

Počevši od tog dana, vaša trudnoća potrajat će 37 do 42 tjedna.

Ovo je odlično vrijeme za planiranje trudnoće i razmišljanje o njoj. Prije svega, već sada možete više obraćati pozornost na vaše prehrambene navike i pripaziti da se redovno i zdravo hranite.

Već u 1. tjednu trudnoće mudro bi bilo izbjegavati pušenje i konzumaciju alkohola, kao i sve ostale štetne tvari. Pokušajte ograničiti i uzimanje lijekova koji vam nisu neophodni, a u slučaju kroničnih bolesti razgovarajte s vašim liječnikom o tome jesu li lijekovi koje uzimate potencijalno štetni i mogu li se zamijeniti manje štetnima. U dogovoru s liječnikom možete početi uzimati i prenatalne vitamine ili preparate folne kiseline.

Prvi koraci prema zdravoj trudnoći: Savjeti i pripreme

U vremenu prije začeća razgovarajte i s partnerom o brojnim promjenama i izazovima koji slijede kako biste ih spremnije i lakše prebrodili kada dođu. Osim toga, neki liječnici u sklopu priprema za trudnoću preporučuju i obavljanje temeljite stomatološke obrade, uzimanje brisa vrata maternice, a samo u slučaju postojanja obiteljske povijesti nasljednih bolesti eventualno i gensko savjetovanje.

Što se događa s vašim tijelom u ovom razdoblju? Prvi tjedan trudnoće vrijeme je u kojem se sluznica maternice zadebljava i vaše se tijelo priprema izbaciti još jedno zrelo jajašce.

Često postavljena pitanja

1) Što zapravo znači “1. tjedan trudnoće”?

“1. tjedan trudnoće” odnosi se na tjedan u kojem je započela vaša zadnja menstruacija. Do samog začeća obično dolazi kasnije, oko sredine ciklusa, ali točan dan često nije moguće odrediti. Zato se za početak trudnoće koristi datum koji je najlakše zapamtiti i zabilježiti. Ako su ciklusi neredoviti, ovulacija može biti ranije ili kasnije, ali se i dalje polazi od prvog dana zadnje menstruacije.

2) Zašto ginekolozi računaju trudnoću od zadnje menstruacije, a ne od začeća?

To je standardizirana medicinska praksa koja omogućuje usporedivo vođenje trudnoće i lakše planiranje pregleda. Budući da većina ne može točno odrediti dan začeća, LMP (first day of Last Menstrual Period) je najtočnija referenca koju imate. Kasnije se termin može dodatno procijeniti ultrazvučnim pregledom, ali početni izračun uvijek kreće od zadnje menstruacije.

3) Mogu li već u 1. tjednu osjećati simptome trudnoće?

Najčešće ne, jer trudnoća još nije nastupila. Simptomi koje osjećate u 1. tjednu obično su povezani s menstruacijom ili PMS-om (umor, osjetljivost, grčevi). Rani trudnički simptomi obično se javljaju nakon što se embrij implantira i razina hCG-a poraste, što je tek kasnije u ciklusu.

4) Kada ima smisla napraviti test na trudnoću?

Urinske testove je najpouzdanije raditi nakon izostanka sljedeće menstruacije, kada je hCG dovoljno visok za detekciju. Prerano testiranje često daje negativan rezultat iako je do začeća možda došlo. Ako su vam ciklusi neredoviti, pričekajte nekoliko dana do tjedan nakon očekivanog termina menstruacije i test ponovite prema uputama proizvođača.

5) Što se fiziološki događa u mom tijelu tijekom 1. tjedna?

Tijelo je u folikularnoj fazi novog ciklusa: sluznica maternice se obnavlja i priprema za moguću implantaciju u idućim tjednima. U jajnicima započinje sazrijevanje folikula, a hormoni koji upravljaju ciklusom postupno rastu prema ovulaciji. Sve je to prirodna priprema organizma za potencijalnu trudnoću.

6) Koje je navike dobro uvesti već sada, iako trudnoća još nije potvrđena?

Fokusirajte se na uravnoteženu prehranu, dovoljno sna i redovito kretanje. Preporučuje se izbjegavanje alkohola i pušenja već u fazi planiranja te oprez s kofeinom. Mnogima pomaže i vođenje dnevnika ciklusa, hidracija i smanjenje stresa (šetnje, lagane vježbe, tehnike opuštanja).

7) Smijem li uzimati lijekove i dodatke prehrani u ovoj fazi?

Uvijek je najbolje posavjetovati se s liječnikom, posebno ako uzimate redovitu terapiju. Ne prekidajte propisane lijekove na svoju ruku, ali provjerite postoje li sigurnije alternative dok planirate trudnoću. Dodatke (npr. folnu kiselinu/prenatalne vitamine) uvedite u dogovoru s liječnikom - često se preporučuju već prije začeća.

8) Trebam li već sada ginekološki pregled i što mogu očekivati?

Ako planirate trudnoću, korisno je napraviti preventivni ginekološki pregled: osvježiti medicinsku anamnezu, proći uobičajeni pregled i po potrebi Papa test prema preporuci. To je trenutak da postavite pitanja o ciklusu, ovulaciji i pripremi za trudnoću. Ako nemate tegoba, pregled nije hitan, ali može pomoći da mirnije uđete u iduće tjedne.

9) Ima li smisla odraditi stomatološki pregled i provjeru općeg zdravlja prije začeća?

Da. Često se preporučuje stomatološka obrada prije trudnoće jer su neke intervencije kasnije zahtjevnije. Dobro je i s liječnikom opće prakse proći osnovno zdravstveno stanje i razgovarati o eventualnim preventivnim provjerama. Ako u obitelji postoje nasljedne bolesti, liječnik može procijeniti ima li potrebe za dodatnim savjetovanjem.

10) Što ako imam neredovite cikluse ili poteškoće sa začećem?

Kod neredovitih ciklusa korisno je pratiti znakove ovulacije (npr. kalendar, ovulacijske trakice) i voditi bilješke. Ako pokušavate dulje vrijeme bez uspjeha, razgovarajte s liječnikom jer ćete tako dobiti individualnu procjenu i smjernice. U međuvremenu, briga o snu, prehrani, stresu i općem zdravlju ostaje važna bez obzira na ritam ciklusa.

Mirjana Glavaš,
dr. spec. ginekologije i opstetricije