Trideseti i prvi tjedan trudnoće
Najznačajnije promjene u 31. tjednu trudnoće u bebinom svijetu više ne predstavlja rast u dužinu niti razvoj pojedinih organa, već dobivanje na težini. To ne znači da je razvoj organa završio: mozak i dalje rapidno raste, a i ostali organi malo po malo zriju i pripremaju se za preuzimanje svojih funkcija u punom opsegu. Nije baš da će sljedećih 9 tjedana stagnirati i besposleno čekati, no velika većina ih je u trideset prvom tjednu već dosegla svoju konačnu formu i preostaje im samo sazrijevanje.
U očima se ovih dana pojavljuje pigment njihove buduće boje, ali konačna boja pokazat će se tek nakon rođenja. Pokreti bebe u trideset prvom tjednu trudnoće postaju sve složeniji i interaktivniji te ona sve kompleksnije reagira na podražaje iz okoline, pa je tako mogu uznemiriti nagli i neugodni zvukovi, dok s druge strane na neke zvukove reagira vrlo zadovoljno. Možda ćete osjetiti kako pokretima prati ritam glazbe, a neki istraživači tvrde da već sada razlikuje i vrste glazbe koje joj se sviđaju ili ne.
Budući da vam narasla maternica pomiče ošit prema plućima, sve češće biste mogli osjećati kako vam nestaje daha. Nakon razdoblja u kojem ste se bili nešto energičniji, to će pak uzrokovati da sada ponovno osjećate zamor. Lagani bolovi su u 31. tjednu trudnoće i dalje mogući, no ako ostaju u razumnim razmjerima, nema razloga za brigu. Usporite tempo, rasporedite si dnevne aktivnosti, odvadite neku od njih s rasporeda i nemojte se pretjerano iscrpljivati. Zadihanosti bi mogle pomoći vježbe disanja, kao i pravilno držanje. Ma kako bilo nezgodno s obzirom na promjenu vaše figure, pokušajte pripaziti na to kako se držite. Umjereno vježbanje i dalje ne trebate isključivati s rasporeda, no nemojte pretjerivati. U ovom razdoblju moglo bi vam se dogoditi i da postajete pomalo rastreseni i zaboravni u odnosu na sve ostalo u vašem životu, budući da su vam misli zaokupljene bebom i nadolazećom promjenom u životu koja će nastupiti njezinim rođenjem. To je sasvim uobičajeno, vjerujemo da vaša okolina itekako ima razumijevanja.
Česta pitanja
1. Koliko se beba treba micati u 31. tjednu trudnoće?
Trebali biste svaki dan osjetiti bebine pokrete, iako sada izgledaju drukčije nego prije. Zbog sve manjeg prostora u maternici udarci postaju više nalik guranju i rastezanju nego naglim prevrtanjima. Ako primijetite da su pokreti znatno rjeđi ili posve izostanu, javite se svom ginekologu.
2. Koliko je beba teška i velika u 31. tjednu trudnoće?
Beba u ovom tjednu teži između 1,5 i 1,7 kg, a duga je oko 41 do 43 centimetra, što otprilike odgovara veličini kokosova oraha ili ananasa. Njezina se težina od sada nadalje ubrzano povećava, uglavnom zahvaljujući nakupljanju potkožnog masnog tkiva.
3. Je li beba u 31. tjednu trudnoće već okrenuta glavom prema dolje?
Mnoge bebe se do ovog tjedna već okrenu u položaj glavom prema dolje, no ako se to vašoj bebi još nije dogodilo, nema razloga za brigu. Još uvijek ima dovoljno prostora i plodove vode da promijeni položaj u nadolazećim tjednima.
4. Bi li beba preživjela kad bi se rodila baš sada, u 31. tjednu trudnoće?
Pluća su u ovoj fazi već znatno napredovala u sazrijevanju zahvaljujući surfaktantu, tvari koja sprječava kolabiranje plućnih mjehurića pri disanju. Porod u 31. tjednu i dalje bi se smatrao prijevremenim, no nosio bi znatno manji rizik nego u ranijim tjednima trudnoće, a svaki dodatni tjedan u maternici i dalje je vrijedan za bebin razvoj.
5. Jesu li stezanja trbuha u 31. tjednu trudnoće normalna?
Da, najvjerojatnije je riječ o Braxton-Hicksovim kontrakcijama, koje su bezbolne i nepravilne. Obično prestanu čim promijenite položaj tijela ili popijete malo vode, za razliku od pravih trudova koji se s vremenom pojačavaju.
6. Zašto u 31. tjednu trudnoće odjednom teže dišem i brzo se umaram?
Maternica je u ovoj fazi već dovoljno visoko da pritišće dijafragmu i pluća, pa je osjećaj zadihanosti sasvim uobičajen. Disanje će vam postati lakše tek pred kraj trudnoće, kada se beba spusti prema zdjelici i oslobodi malo prostora plućima.
7. Što ako mi u 31. tjednu trudnoće već curi tekućina iz grudi?
Riječ je o kolostrumu, takozvanom predmlijeku, a ta je pojava potpuno normalna jer se tijelo polako priprema za dojenje. Isto tako, ako do curenja uopće ne dođe u ovoj fazi, i to je sasvim uobičajeno i ne govori ništa o budućoj količini mlijeka.
8. Kako u 31. tjednu trudnoće razlikovati lažne trudove od pravih?
Pravi trudovi s vremenom postaju sve bolniji, traju duže i ponavljaju se u sve pravilnijim razmacima. Za razliku od njih, lažni trudovi, takozvane Braxton-Hicksove kontrakcije, obično prestanu čim legnete, promijenite položaj ili se odmorite.
9. Zašto mi u 31. tjednu trudnoće pupak izlazi prema van?
Rast maternice i napetost kože na trbuhu u ovoj fazi mogu gurnuti pupak prema van, pa on postane vidljiviji nego prije. Riječ je o sasvim bezopasnoj promjeni koja se povlači i vraća u normalu nakon poroda.
10. Zašto mi ponekad procuri nekoliko kapi mokraće kad se nasmijem, kašljem ili kihnem?
Pritisak bebine glavice u kombinaciji s oslabljenim mišićima dna zdjelice u ovoj fazi otežava mjehuru da u potpunosti zadrži mokraću. Ova je pojava uobičajena u trećem tromjesečju trudnoće i najčešće nestaje sama od sebe nakon poroda.
11. Je li normalno da sam u 31. tjednu trudnoće jako zaboravna i rastresena?
Da, ova pojava, poznata i kao trudnički mozak, vrlo je česta u kasnijoj trudnoći jer su vam misli sve više usmjerene na bebu i nadolazeće promjene. Riječ je o prolaznom stanju koje se povlači nakon poroda, pa nema razloga za brigu.
12. Koji se pregledi obavljaju oko 31. tjedna trudnoće?
U ovoj je fazi na rasporedu redoviti ginekološki pregled koji uključuje mjerenje krvnog tlaka i provjeru proteina u urinu. Uz to se obično radi i treći važan ultrazvučni pregled kojim se procjenjuje rast i razvoj bebe.
13. Je li u 31. tjednu trudnoće prekasno za tečaj pripreme za porod?
Nije, upravo je sada idealno vrijeme za upis, bilo da se odlučite za tečaj uživo ili online. Informacije će vam tako ostati svježe u sjećanju kad dođe vrijeme odlaska u rodilište.
14. Smijem li u 31. tjednu trudnoće još uvijek putovati?
Za duža putovanja ili let avionom u ovoj je fazi obavezno savjetovanje s ginekologom, a uz sebe uvijek trebate imati trudničku knjižicu. Ipak, većina liječnika u ovom razdoblju savjetuje da ostanete bliže kući.
15 . Jesu li spolni odnosi sigurni u 31. tjednu trudnoće?
Da, uz uredno napredujuću trudnoću spolni odnosi ostaju sigurni jer su zatvoreni vrat maternice, stijenka maternice i plodova voda dovoljna zaštita za bebu. Iznimka su situacije poput prijetećeg prijevremenog poroda, o čemu uvijek odlučuje vaš ginekolog.
Mirjana Glavaš,
dr. spec. ginekologije i opstetricije
